Δείτε τις υπηρεσίες μας

Λήψη αναλυτικά του ιατρικού και διατροφικού σας ιστορικού για το σχεδιασμό ενός προγράμματος διατροφής πλήρως εναρμονισμένο με τις ανάγκες σας. Ακόμη και να μην υπάρχουν πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις, πάντα προτείνεται ενα check up, έτσι ώστε να υπάρχει ένα σημείο αναφοράς και μέσα από το σχεδιασμό του προσωπικού πλάνου διατροφής σας, να βελτιωθεί ή να διατηρηθεί ένα καλό επίπεδο υγείας.

Σε κάθε συνεδρία πραγματοποιούνται σωματομετρήσεις όπως ζύγισμα, μέτρηση περιφέρειας μέσης και γλουτών. Με το πλέον πιο εξελιγμένο και τελευταίας τεχνολογίας μηχάνημα Tanita MC-980 γίνεται τμηματική ανάλυση σώματος. Γίνεται μέτρηση μεταβολισμού σε κατάσταση ηρεμίας με το Fitmate, ενώ ταυτόχρονα μετριούνται και οι δερματικές πτυχές 4 σημείων του σώματος, όπου φαίνεται συμπληρωματικά η μείωση του λιπώδους ιστού στα αντίστοιχα σημεία.

Από τις μετρήσεις που έχουν προηγηθεί, το ιατρικό ιαστορικό και τις διατροφικές σας συνήθειες, σχεδιάζουμε μαζί το πρόγραμμα της διατροφής, με βάσει τις βασικές αρχές μιας ισορροπημένης διατροφής αλλά και τις δικές σας ανάγκες. Το πρόγραμμα διατροφής στηρίζεται στη Μεσογειακή Διατροφή καθως και στην ισορροπία από όλες τις ομάδες τροφίμων, έτσι ώστε να εξασφαλίζει στον οργανισμό σας την ενέργεια που χρειάζεται και ανάλογα με τις ανάγκες σας να σας οδηγήσει στο στόχο που έχετε θέσει.

Μέσα από τη βελτίωση της διατροφής, θέτουμε μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους με βάσει τις ανάγκες μας. Σε κάθε συνεδρία βάζουμε μικρούς στόχους που προσπαθούμε να πραγματοποιήσουμε και των οποίων το αποτέλεσμα αξιολογούμε την επόμενη φορά. Κάθε στόχος αποτελεί ένα κίνητρο για την αλλαγή που θέλουμε να κάνουμε προς το καλύτερο στον τρόπο που τρώμε ή και γιατί όχι και στον τρόπο που ζούμε.