Καλώς ήρθατε, είμαι η Κατερίνα

Πτυχιούχος κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος ή πιο απλά, ο άνθρωπος που θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε το νέο σας εαυτό.

Μαζί θα μάθουμε να αγαπάμε το σώμα μας, να το φροντίζουμε μέσα από μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, καθώς και πόσο σημαντικό είναι να το γυμνάζουμε συχνά έτσι ώστε να αποκτήσουμε καλύτερη υγεία και ευεξία.


Διατροφικές Στρατηγικές

Ελάτε μαζί να βελτιώσουμε τη διατροφή σας και την υγεία σας προς το καλύτερο, μέσα από προγράμματα διατροφής που στηρίζονται στη Μεσογειακή Διατροφή, στην ποικιλία τροφίμων, αλλά και στην αναγκαιότητα της άσκησης.


Εξατομικευμένα Προγράμματα Διατροφής

Με βάση το ιατρικό σας ιστορικό και τις διατροφικές σας συνήθειες θα σχεδιάσουμε ένα διατροφικό πλάνο πλήρως εναρμονισμένο στις ανάγκες σας και πάντα με γνώμονα την καλύτερη υγεία και τη σωστή διατροφή.


Μάθε να τρως σωστά

Είμαστε ό,τι τρώμε οπότε είναι σημαντικό να τρέφουμε το σώμα μας σωστά σε κάθε στάδιο της ζωή μας.


Επέλεξε μία από τις παρακάτω κατηγορίες που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου και μάθε πως μπορούμε να σε βοηθήσουμε.


Αρκεί μόνο να θέλεις να βελτιώσεις τον τρόπο ζωής σου και να το πιστέψεις



Απώλεια Βάρους


Χάσε τα περιττά κιλά, ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που στοχεύει στην απώλεια λίπους και είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου.



Εγκυμοσύνη & Θηλασμός


Ο τρόπος της διατροφής σου επηρεάζει άμεσα και το παιδί σου. Ακολούθησε ένα πλάνο διατροφής που εξασφαλίζει την επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά, αποφεύγοντας παράλληλα τη μεταβολή του σωματικού βάρους πέρα από τα επιθυμητά όρια.



Κλινικά περιστατικά


Διαχειρίσου αποτελεσματικά – μέσω της διατροφής σου -παθήσεις όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης, τα καρδιαγγειακά, η υπερχοληστερολαιμία, η υπέρταση καθώς και ορμονικές διαταραχές όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.



Διαχείριση Βάρους Παιδιών/Εφήβων


Μάθε το παιδί σου να τρώει σωστά – ανάλογα με την ηλικία του – και θέσε τα θεμέλια ώστε να εξελιχθεί σε έναν υγιή ενήλικα με φυσιολογικό σωματικό βάρος.


Εδώ και 13 χρόνια πάνω από 10,000 άτομα συμφωνούν ότι πραγματικά διαφέρουμε



Μαρία Α.


Πολύ προσιτή και το σημαντικότερο για εμένα είναι ότι μου έβαλε φαγητά που τρώω καθημερινά, όχι εξωπραγματικά. Τώρα ξεκίνησα, δεν ξέρω αποτέλεσμα, όμως έχω κλείσει ήδη το επόμενο ραντεβού μου! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!



Ιάσων Δ.


Είναι εξαιρετική στη δουλειά της, με έχει βοηθήσει απίστευτα και είδα αποτελέσματα από το πρώτο διάστημα. Κατανοεί όταν υπάρχουν μέρες που δεν ακολουθείς τις οδηγίες ή το πρόγραμμα και προσπαθεί να σε διευκολύνει όσο πιο πολύ μπορεί (βάση δικής μου εμπειρίας).



Βασιλική Χ.


Είναι πάρα πολύ ευγενική και κατανοητική. Και έχω χάσει κιλά άμεσα και χωρίς μεγάλο κόπο!


H Kατερίνα συμβουλεύει…

Διαβάστε το blog μας σχετικά με το πως να αποκτήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής


Απρίλιος 22, 2019από Keydiet

Τα παιδιά έβαλαν την δική τους πινελιά…

Διαβάστε Περισσότερα
Απρίλιος 19, 2019από Keydiet

Fridays Mexican Vegetarian Bowl!!

Διαβάστε Περισσότερα
Απρίλιος 16, 2019από Keydiet

Μάθε τους πότε να σταματούν. 

Διαβάστε Περισσότερα


Μάθετε ό,τι νεότερο στο χώρο

Καταχώρησε το email σου για να λαμβάνεις το μηνιαίο μας newsletter






Έχετε κουραστεί από τις τόσες δίαιτες που έχετε κάνει στο παρελθόν;

Δοκιμάστε μια διαφορετική προσσέγγιση αλλάζοντας τη διατροφή σας και βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής σας

Διατροφικές Υπηρεσίες

Ελάτε μαζί να βελτίωσουμε τη διατροφή σας και την υγεία σας προς το καλύτερο, μέσα από προγράμματα διατροφής που στηρίζονται στη Μεσογειακή Διατροφή, στην ποικιλία τροφίμων, αλλά και στην αναγκαιότητα της άσκησης.

Εξατομικευμένα Προγράμματα Διατροφής

Δεν υπάρχουν μαγικές τροφές να μας παχαίνουν ή να μας αδυνατίζουν. Με βάση το ιατρικό σας ιστορικό και τις διατροφικές σας συνήθειες θα σχεδιάσουμε μαζί ένα διατροφικό πλάνο πλήρως εναρμονισμένο στις ανάγκες σας και πάντα με γνώμωνα την καλύτερη υγεία και τη σωστή διατροφή.

Μάθε να τρως σωστά

Είμαστε ό,τι τρώμε οπότε είναι σημαντικό να τρέφουμε το σώμα μας σωστά σε κάθε στάδιο της ζωή μας.

Yπολόγισμός ΒΜΙ

Μάθε τώρα αν το βάρος σε σχέση με το ύψος σου είναι υγιές και πάρε την απόφαση για να βελτιώσεις τη διατροφή σου αλλά και τον τρόπο ζωή σου στο καλύτερο.

Άκουσε το σώμα σου

Νιώθεις κουρασμένος; Αισθάνεσαι να μην έχεις ενέργεια καθ’ όλη την ημέρα; Δεν κοιμάσαι καλά; Μήπως έφτασε η ώρα να μάθεις να τρως πιο σωστά και να δεις την αλλαγή που θα σου δώσει η διατροφή στην καθημερινότητά σου;

Οργάνωσε τα γεύματά σου

Αφιέρωσε χρόνο στην προετοιμασία των γευμάτων σου, φτιάξε τη λίστα για το super market ετσι ώστε να μη μένεις ποτέ χωρίς φαγητό και να μην αναγκάζεσαι συχνά να καταφεύγεις στη λύση του έτοιμου φαγητού.



Μάθετε περισσότερα για τα διατροφικά οφέλη των

Σπόρων
Τsia







ΘΕΡΜΙΔΕΣ

28γρ. >137kcal




ΛΙΠΑΡΑ

8.6




ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

4.4



Η Κατερίνα προτείνει…

Με μια ματιά

Με εμπειρία πλέον 12 χρόνων, σας καλωσορίζουμε σε ένα ιδιαίτερα προσεγμένο χώρο, ευχάριστο και πολύ οικείο, έτσι ώστε να σας κινητοποιήσουμε να ξανααγαπήσετε τον εαυτό σας και στη συνέχεια και το σώμα σας.

Επικοινωνήστε μαζί μας

     

Instagram

https://www.instagram.com/p/Buq4mFHnJVj/https://www.instagram.com/p/Budi5Lsno8-/https://www.instagram.com/p/BuLlbExHJFR/https://www.instagram.com/p/Bt5jWjdnbUe/https://www.instagram.com/p/Bt0vs98nM7a/https://www.instagram.com/p/BtnUhajHKNL/https://www.instagram.com/p/BtVZN_FHpMf/https://www.instagram.com/p/BtLykRCHcI9/

Πρόσφατα Άρθρα