Χάσε τα περιττά κιλά, ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που στοχεύει στην απώλεια λίπους και είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου.
Ο τρόπος της διατροφής σου επηρεάζει άμεσα και το παιδί σου. Ακολούθησε ένα πλάνο διατροφής που εξασφαλίζει την επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά, αποφεύγοντας παράλληλα τη μεταβολή του σωματικού βάρους πέρα από τα επιθυμητά όρια.
Διαχειρίσου αποτελεσματικά – μέσω της διατροφής σου -παθήσεις όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης, τα καρδιαγγειακά, η υπερχοληστερολαιμία, η υπέρταση καθώς και ορμονικές διαταραχές όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Μάθε το παιδί σου να τρώει σωστά – ανάλογα με την ηλικία του – και θέσε τα θεμέλια ώστε να εξελιχθεί σε έναν υγιή ενήλικα με φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Να εκτιμήσεις όλα τα καλά που έχεις μέσα σου ή έχεις πετύχει γενικά, να αγαπήσεις το σώμα σου ξανά, έτσι όπως είναι ακριβώς και μετά να ξεκινήσεις βήμα βήμα, να το φροντίζεις!
Διαβάστε Περισσότερα