Λιναρόσπορος

Χάρη στα παραπάνω μικρο-  και μακρο- θρεπτικά συστατικά βοηθά στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης και μειώνει την αυξημένη πίεση. Οι φυτικές ίνες που περιέχει όπως και τα ω-3 λιπαρά βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας

Διαβήτης : Διατηρεί τα επίπεδα του ζαχάρου στα σωστά επίπεδα.
Πεπτικό σύστημα : Είναι το πιο ανώδυνο υπακτικό και θεραπευτικό προιόν για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, καθώς και για τον βλεννογόνο του στομάχου.
Μάτια – όραση: Βελτιώνει την όραση και την αντίληψη χάρη στα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχει το λινέλαιο.
Μαλλιά – δέρμα : Βοηθάει στα θαμπά και ξηρά μαλλιά καθώς και στην επούλωση πληγών και εκζεμάτων (αντιφλεγμονώδη δράση) .
Μεταβολισμός : Το λινέλαιο αυξάνει την παραγωγή ενέργειας στο σώμα. Επίσης διευκολύνει την απώλεια βάρους σε άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία.

Πλέον, δεν είναι μια τροφή που δύσκολα θα βρείτε στην αγορά καθώς όλο και περισσότεροι ανακαλύπτουν την αξία του και όλο και περισσότεροι τον αποζητούν.
Σημαντικό όμως είναι να σημειωθεί, ότι παρά τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει ο λιναρόσπορος, είναι καλό η κατανάλωσή του να μην υπερβαίνει
το ένα κουτάλι της σούπας ημερησίως, λόγω της αυξημένης θερμιδικής του αξίας.