Σας προτείνουμε πως να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε πιο σωστά σε 10 βήματα!😃
✍️Κάθε Δευτέρα και Τρίτη θα σας τα παρουσιάσουμε αναλυτικά!
👉🏻Ακολουθήστε τα ένα ένα και επαναλάβετε καθημερινά:
1️⃣ Φτιάξτε τους πρωινό
2️⃣Δώστε τους πιο υγιεινά σνακ
3️⃣Θυμήστε τους να πίνουν αρκετό νερό
4️⃣Φυτέψτε ή φροντίστε μαζί τους τα λαχανικά ή τα βότανα που χρησιμοποιείτε στο φαγητό
5️⃣Μη ξεχνάτε να τρώτε μαζί στο τραπέζι
6️⃣Διασκεδάστε μαζί ετοιμάζοντας το φαγητό ή το τραπέζι.
7️⃣Μάθετέ τους να μην τρώνε λαίμαργα
8️⃣Αφήστε τη φαντασία σας…να μαγειρέψει!!!
9️⃣Δείξτε τους πότε να σταματούν
🔟Μην το βάζετε κάτω
👉🏻Οι ειδικοί λένε πως για να επιλέξουν κάτι τα παιδιά θα πρέπει να εκτεθούν 7 με 10 φορές σε αυτό.
👉🏻Μια καλή τακτική για να τα ενθαρρύνετε να δοκιμάσουν πράγματα είναι, να τους υπενθυμίζετε πως αυτό είναι δείγμα ότι μεγαλώνουν ή να τους βάζετε να επιλέξουν αυτά στα ψώνια ένα νέο υγιεινό τρόφιμο.
Σε κάθε περίπτωση πάντως…ακόμη και αν όλα τα παραπάνω δεν λειτουργήσουν ικανοποιητικά…έχετε κάνει ήδη την αρχή…μην το βάζετε κάτω!😃
✍️Κάθε Δευτέρα και Τρίτη θα σας τα παρουσιάσουμε αναλυτικά!
👉🏻Ακολουθήστε τα ένα ένα και επαναλάβετε καθημερινά:
1️⃣ Φτιάξτε τους πρωινό
2️⃣Δώστε τους πιο υγιεινά σνακ
3️⃣Θυμήστε τους να πίνουν αρκετό νερό
4️⃣Φυτέψτε ή φροντίστε μαζί τους τα λαχανικά ή τα βότανα που χρησιμοποιείτε στο φαγητό
5️⃣Μη ξεχνάτε να τρώτε μαζί στο τραπέζι
6️⃣Διασκεδάστε μαζί ετοιμάζοντας το φαγητό ή το τραπέζι.
7️⃣Μάθετέ τους να μην τρώνε λαίμαργα
8️⃣Αφήστε τη φαντασία σας…να μαγειρέψει!!!
9️⃣Δείξτε τους πότε να σταματούν
🔟Μην το βάζετε κάτω
👉🏻Οι ειδικοί λένε πως για να επιλέξουν κάτι τα παιδιά θα πρέπει να εκτεθούν 7 με 10 φορές σε αυτό.
👉🏻Μια καλή τακτική για να τα ενθαρρύνετε να δοκιμάσουν πράγματα είναι, να τους υπενθυμίζετε πως αυτό είναι δείγμα ότι μεγαλώνουν ή να τους βάζετε να επιλέξουν αυτά στα ψώνια ένα νέο υγιεινό τρόφιμο.
Σε κάθε περίπτωση πάντως…ακόμη και αν όλα τα παραπάνω δεν λειτουργήσουν ικανοποιητικά…έχετε κάνει ήδη την αρχή…μην το βάζετε κάτω!